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这样做,宝宝不缺微量元素!(父母必读!!记得转给身边的新手父母哦!)

发布时间:2020-02-09 05:14     来源:购彩平台app    点击:

每餐多准备些

学会咀嚼,才能充分吸收

喂养知识满天飞,哪些才能靠得住?卯妈在学习喂养知识的过程中,看了不少令人迷惑的书,也终于找到了一些值得信赖的书籍。为了让大家直接了解到这些书籍里的非常重要的内容,直接将一些重要内容的笔记分享给大家哦,今天是第一期,陆续更新,敬请期待!

在我接触的很多孩子中,有这么一个现象:孩子出生后,生长发育得一直很好,但开始添加辅食后,孩子的生长发育却变得慢起来。这种情况并不在少数。爸爸妈妈觉得困惑:孩子吃得很好,量也足够,为什么还长得慢了?

配方粉喂养,不再额外补充任何营养素

孩子慢慢长大,肠蠕动比小时候快了,流质的食物在胃肠道存留的时间变短,还没有得到充分吸收就会被排出体外,无法保证孩子快速生长发育的需求,这时必须添加固体食物来保证这些营养素在胃肠道里存留的时间,只有存留时间足够,才能保证较高的吸收率。所以孩子6 个月以后必须添加辅食。

对于配方粉喂养的宝宝来说,他们所需要的各种营养成分的比例已经调配好了,比例很均衡。只要孩子每天喝500 毫升的配方粉,就不用再额外补充任何营养素。

所以,给孩子添加辅食时,首先应该选择强化铁的婴儿营养米粉。在此基础上,再逐渐添加菜泥、果泥、肉泥等。

·20 余年儿科临床工作经验

母乳 维生素D

按时添加辅食

添加辅食前

崔玉涛:

卯妈书摘寄语:

·全国妇联心系新生命专家组成员

本书摘选自:《崔玉涛:宝贝健康公开课》,北京出版社,2013年第1版。

哺乳妈妈每周50 种食物

·新生儿科监护领域公认的资深专家

要从食物中获得营养,不仅要让孩子吃下这些食物,而且还要能很好地消化、吸收。所以,要等到孩子具备咀嚼的能力,才给他吃块状的食物,否则他囫囵吞枣地咽下去,要不就吐出来。即使咽下去了,也消化不了。

作者简介:

添加辅食后

虽然母乳喂养能够提供孩子所需几乎全部营养素,但它并不是十全十美的,母乳中还缺三种营养素:维生素K 、维生素D 和铁,宝宝出生后都会注射维生素K ,宝宝体内铁的储备可以满足4-6 个月宝宝的生长需要,所以吃母乳的孩子只需要补充维生素D 。

那怎么帮助孩子学会咀嚼?给他吃块状的食物并不能帮助孩子学会咀嚼,而是要教会他咀嚼。但是孩子毕竟小,你跟他说:“要好好嚼!”他根本听不懂,所以,你要做给他看,也就是说,他吃的时候你也要吃。和父母一起吃饭,对于孩子来说是件愉快的事,而且看到你的咀嚼动作,孩子会下意识地模仿。也可以在喂孩子吃饭时,你在嘴里嚼块口香糖,让孩子观察你的嘴是怎么动的,这样他才能慢慢学会咀嚼。

另外,肠道功能要逐渐成熟,才能更好地消化吸收各种营养素。而固体食物可以促进肠道功能成熟。因为肠道对液体食物的吸收比较容易,而对固体食物的吸收相对就比较难,肠道需要通过慢慢适应、接受固体食物的性状,来促使自己的功能不断成熟。

母乳中真正重要的是三大营养素,也就是蛋白质、脂肪和碳水化合物。母乳所含的各种物质中最多的是脂肪,在母乳提供总的热量中占了55% 。排在第二位的是碳水化合物,第三位是蛋白质。可见,这三种营养素对于小宝宝来说是最重要的,尤其是脂肪。而母乳中各种微量元素的含量也不相同,有的相对多,比如钙、铁、锌,有的相对少,比如锰、铜、碘。所以我们又将它们分为微量营养素和微微量营养素。

选对辅食种类

在母乳喂养期间,只要妈妈的饮食正常,就能够保证孩子的微量元素和微微量营养素的供给。那么,妈妈的饮食应该注意哪些呢?并不是想怎么吃就怎么吃,而要保证食物的种类和量足够。妈妈们一般比较注意食物的量,但是很少注意种类。我们建议母乳喂养的母亲每周至少要吃50 种食物。通过食物搭配使母乳中的营养素尽可能提高。这样母乳中含的微量营养素就足够了。

·中美合资北京和睦家医院儿科主任

另外,孩子的味觉发育是呈阶梯状的。也就是说,他的味觉在一段时间内会一直维持一个水平,到了一定的时候,突然就会上升一个幅度,上升后又会维持一段时间,就像走台阶一样。所以,当你发现孩子不爱吃饭了,说明他可能进入了下一个阶段,这时你只要将味道调得比以前重一点点,他就会重新对吃饭感兴趣了。这样的口味维持一段时间后,他又不接受了,这时你再稍稍加重一点味道。而不要以为孩子的口味是爬坡似的,今天加一滴,明天就要加一滴半,后天加两滴。

原标题:这样做,宝宝不缺微量元素!(父母必读!!记得转给身边的新手父母哦!)

很多妈妈在给孩子添加辅食的时候,选的是蛋黄、面条、蔬菜、水果等。实际上,对于开始添加辅食的孩子来说,婴儿营养米粉是最好的选择。和配方粉一样,米粉也有个配方的概念,就是以米作为最基本的原料,添加了很多的营养素,比如DHA 、铁等,所以它是一种营养均衡的食物,而其他的辅食营养都做不到那么全面,比如蛋黄,它的铁含量虽然比较高,对于宝宝来说固然重要,但其他的营养素就不够好。米粥、菜泥、面条等辅食不是不好,而是营养不够全面。

做他喜欢的味道

经常有妈妈跟我说,给孩子精心准备的饭菜他却不爱吃。那要看你做的味道如何了。味道是跟家庭的生活环境和习惯有关的,给孩子做饭时,千万不能脱离这个环境,比如有的家庭做菜偏甜,有的偏酸,给孩子做饭时,你稍微加一点点糖或醋,就和你们的口味一致了。

妈妈们给孩子喂饭时,是不是孩子把你准备的饭都吃完才觉得他吃饱了?其实,这是爸爸妈妈的一个固定思维,孩子全吃完了,很可能他没吃饱;孩子没吃完,其实对于他来说量已经够了。而且,孩子的饭量并不是每一餐都一样的,要允许他们有上下20% 的差距,也就是说,每次多准备20% 的量。我们每餐的饭量还不一样呢,孩子也一样。如果你每餐都要求孩子全吃进去的话,很快就会出现追着给孩子喂饭的情况,这样会养成孩子对吃饭逐渐产生厌恶感,而愉快进食对孩子来说很重要,千万别为了把最后那几口喂到孩子嘴里,而把他吃饭的快乐给喂没了!

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